{"id":33398,"date":"2025-03-02T22:57:02","date_gmt":"2025-03-02T22:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=33398"},"modified":"2025-03-02T22:58:09","modified_gmt":"2025-03-02T22:58:09","slug":"faire-deux-jours-de-ce-que-lelement-de-force-de-nos-lignes-directrices-est-neglige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/fr\/do-two-days-of-what-strength-component-of-our-guidelines-is-overlooked\/","title":{"rendered":"\"Faire deux jours de quoi ? La composante \"force\" de nos lignes directrices est n\u00e9glig\u00e9e\u00a0"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Un chercheur britannique s'est donn\u00e9 pour mission d'am\u00e9liorer les messages.&nbsp;<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les recommandations en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique sont le moyen fondamental par lequel les universitaires et les d\u00e9cideurs communiquent au public les derni\u00e8res recherches scientifiques. Elles servent \u00e0 sensibiliser, \u00e0 am\u00e9liorer les connaissances et \u00e0 ouvrir le d\u00e9bat sur l'augmentation de la pratique de l'activit\u00e9 physique.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les recommandations en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique ont toujours mis l'accent sur l'exercice a\u00e9robique pour la sant\u00e9 physique. Plus r\u00e9cemment, les <a href=\"https:\/\/assets.publishing.service.gov.uk\/media\/5d839543ed915d52428dc134\/uk-chief-medical-officers-physical-activity-guidelines.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lignes directrices du Royaume-Uni en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique (Chief Medical Officers)<\/a> a voulu donner \u00e0 la composante musculaire le m\u00e9rite qu'elle m\u00e9rite et a strat\u00e9giquement plac\u00e9 l'entra\u00eenement musculaire au centre de son infographie sur l'activit\u00e9 physique. L'infographie nous rappelle qu'il faut \"faire de la musculation au moins deux jours par semaine pour garder des muscles, des os et des articulations solides\". Cependant, des travaux ant\u00e9rieurs r\u00e9alis\u00e9s par <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36011634\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gluchowski et al. (2002)<\/a> sugg\u00e8re qu'il y a encore tr\u00e8s peu de sensibilisation, de compr\u00e9hension et d'adh\u00e9sion \u00e0 ces lignes directrices sur la r\u00e9sistance.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d45083ed19&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d45083ed19\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"986\" height=\"792\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-7.webp\" alt=\"Image\" class=\"wp-image-33416\" srcset=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-7.webp 986w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-7-960x771.webp 960w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-7-768x617.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 986px) 100vw, 986px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">D\u00e9partement de la sant\u00e9 et des soins sociaux. Septembre 2019. UK Physical activity guidelines : adults and older adults (Lignes directrices du Royaume-Uni en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique : adultes et personnes \u00e2g\u00e9es). Infographie expliquant l'activit\u00e9 physique n\u00e9cessaire pour obtenir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale des adultes et des personnes \u00e2g\u00e9es. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 la suite de ses conclusions, le Dr Ashley Gluchowski, physiologiste clinique de l'exercice et universitaire \u00e0 l'universit\u00e9 de Salford, s'est associ\u00e9e \u00e0 une organisation caritative locale au Royaume-Uni, <a href=\"https:\/\/www.gmmoving.co.uk\/news\/gm-moving-and-salford-university-researcher-highlight-importance-of-strength-training\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D\u00e9m\u00e9nagement dans le Grand Manchester<\/a>. Leur recherche a appliqu\u00e9 le <a href=\"https:\/\/ijbnpa.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12966-021-01230-8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cadre des messages sur l'activit\u00e9 physique<\/a> d\u00e9velopp\u00e9 par Williamson et ses coll\u00e8gues pour concevoir des messages inclusifs accompagnant les lignes directrices et encourageant plus efficacement la participation \u00e0 cette modalit\u00e9 d'exercice qui sauve des vies.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s'agit de la premi\u00e8re \u00e9tude \u00e0 utiliser le <a href=\"https:\/\/ijbnpa.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12966-021-01230-8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cadre des messages sur l'activit\u00e9 physique<\/a> d\u00e9velopper des messages pour la composante \"force\" des recommandations en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique. Pour atteindre les objectifs en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique au niveau de la population d\u00e9finis dans les <a href=\"https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/272722\/9789241514187-eng.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plan d'action mondial pour l'activit\u00e9 physique<\/a>Il conviendra donc d'envisager des strat\u00e9gies de communication et de diffusion de messages qui tiennent compte de la composante \"force\". La Soci\u00e9t\u00e9 internationale pour l'activit\u00e9 physique et la sant\u00e9 (ISPAH) <a href=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/English-Eight-Investments-That-Work-FINAL.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">soutient l'utilisation de campagnes m\u00e9diatiques<\/a> avec des messages clairs et coh\u00e9rents pour encourager des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de sensibilisation et de participation. Alors que plusieurs campagnes nationales encouragent les activit\u00e9s a\u00e9robiques, il n'y a pas de campagnes de communication \u00e0 l'\u00e9chelle du Royaume-Uni associ\u00e9es \u00e0 la composante \"force\" des lignes directrices.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les derni\u00e8res recherches d'Ashley ont rassembl\u00e9 des citoyens britanniques qui ont donn\u00e9 leur avis sur les strat\u00e9gies de communication relatives \u00e0 la composante \"force\" des directives en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique. Au cours de cette recherche, <a href=\"https:\/\/sportrxiv.org\/index.php\/server\/preprint\/view\/378\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qu'elle a trouv\u00e9 que ses participants souhaitaient :<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Campagnes m\u00e9diatiques de masse li\u00e9es \u00e0 <a href=\"https:\/\/strongerahome.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">des informations fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes concernant l'entra\u00eenement musculaire<\/a> via le code QR&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le contenu \"Comment le faire\" - \u00e9tant donn\u00e9 que la question de savoir comment effectuer des exercices de musculation \u00e9tait le principal obstacle \u00e0 la participation \u00e0 cette composante des lignes directrices.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leur lieu de travail doit promouvoir et encourager l'entra\u00eenement musculaire, compte tenu de ses avantages pour la r\u00e9duction des comportements s\u00e9dentaires, l'augmentation de la productivit\u00e9 et l'am\u00e9lioration de la r\u00e9sistance aux probl\u00e8mes musculo-squelettiques.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 partir de ces donn\u00e9es, Ashley et ses participants publics ont \u00e9labor\u00e9 conjointement 11 lignes directrices pour la diffusion de messages. Il s'agit de lignes directrices que le lieu de travail, les gymnases ou les centres de loisirs, ainsi que les organismes de soins de sant\u00e9 peuvent suivre comme point de d\u00e9part pour promouvoir ou concevoir l'entra\u00eenement musculaire dans leur propre cadre ou contexte.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d45083f379&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d45083f379\" class=\"wp-block-image size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"764\" height=\"1080\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Gluchowski-ST-Messaging-Guidelines-764x1080.webp\" alt=\"Lignes directrices pour la messagerie de la rue Gluchowski\" class=\"wp-image-33417\" srcset=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Gluchowski-ST-Messaging-Guidelines-764x1080.webp 764w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Gluchowski-ST-Messaging-Guidelines-679x960.webp 679w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Gluchowski-ST-Messaging-Guidelines-768x1086.webp 768w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Gluchowski-ST-Messaging-Guidelines-1086x1536.webp 1086w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Gluchowski-ST-Messaging-Guidelines.webp 1358w\" sizes=\"(max-width: 764px) 100vw, 764px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infographie des 11 lignes directrices cl\u00e9s pour la diffusion de messages sur l'entra\u00eenement musculaire.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces 11 lignes directrices sugg\u00e8rent&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utiliser des images r\u00e9elles de personnes qui sont fortes et actives de diverses mani\u00e8res (pas seulement des jeunes gens athl\u00e9tiques dans un gymnase),&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se concentrer sur les avantages \u00e0 court et \u00e0 long terme de l'entra\u00eenement musculaire, y compris les avantages pour la sant\u00e9 physique, mentale et sociale, et&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Veiller \u00e0 ce que des options adapt\u00e9es aux capacit\u00e9s soient disponibles pour tout le monde, y compris les personnes qui d\u00e9butent dans l'entra\u00eenement musculaire et celles qui cherchent \u00e0 poursuivre efficacement leur parcours dans ce domaine.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces 11 lignes directrices peuvent \u00eatre utilis\u00e9es lors de la communication, de l'\u00e9laboration de messages formels (exemple : campagnes sur les m\u00e9dias sociaux) ou de la conception et de la promotion de programmes d'entra\u00eenement musculaire destin\u00e9s \u00e0 la population cible (employ\u00e9s, membres\/clients et\/ou patients).&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ashley esp\u00e8re que ces orientations stimuleront la discussion sur les points suivants <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lE56gPQlLp8&amp;t=8s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comment \u00e9liminer les obstacles pour les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire de la musculation<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uwQ1JnOhpbE&amp;t=51s\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comment faire en sorte que les gens adh\u00e8rent \u00e0 l'entra\u00eenement musculaire \u00e0 long terme<\/a>. Elle esp\u00e8re que l'am\u00e9lioration des messages relatifs \u00e0 la composante \"force\" des lignes directrices permettra de consid\u00e9rer l'entra\u00eenement musculaire comme inclusif, en \u00e9liminant les obstacles actuels \u00e0 la participation et en encourageant la participation \u00e0 cette composante essentielle des lignes directrices relatives \u00e0 l'activit\u00e9 physique.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Auteur: : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:17% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"932\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Professionl-picture-without-background-932x1080.webp\" alt=\"Photo professionnelle sans arri\u00e8re-plan\" class=\"wp-image-33436 size-full\" srcset=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Professionl-picture-without-background-932x1080.webp 932w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Professionl-picture-without-background-829x960.webp 829w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Professionl-picture-without-background-768x890.webp 768w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Professionl-picture-without-background.webp 1168w\" sizes=\"(max-width: 932px) 100vw, 932px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/drashleyg\" title=\"\">Dr Ashley Gluchowski<\/a>School of Health and Society, Universit\u00e9 de Salford.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A UK researcher is on a mission to improve messaging.&nbsp;&nbsp; Physical activity guidelines are the fundamental way academics and decision makers communicate the latest scientific research to the public. 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