{"id":24866,"date":"2023-01-27T03:51:48","date_gmt":"2023-01-27T03:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=24866"},"modified":"2023-01-27T03:51:49","modified_gmt":"2023-01-27T03:51:49","slug":"nordic-walking-campus-les-chemins-du-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/fr\/nordic-walking-campus-the-paths-of-wellness\/","title":{"rendered":"Campus de marche nordique : les chemins du bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Une id\u00e9e pour enseigner et pratiquer la marche nordique<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Italie, l'inactivit\u00e9 est un probl\u00e8me tr\u00e8s r\u00e9pandu. Selon les donn\u00e9es ISTAT de 2019 (publi\u00e9es en 2020), 35,6% de la population ne pratiquent aucune activit\u00e9 physique. Dans la r\u00e9gion du Pi\u00e9mont, au nord-ouest de l'Italie, 38,2% des habitants ont un niveau d'activit\u00e9 physique insuffisant et 29% des personnes sont inactives. Activit\u00e9 physique <a href=\"https:\/\/www.epicentro.iss.it\/attivita_fisica\/epidemiologia-italia#:~:text=Dai%20dati%20riportati%20nell'Annuario,1%25%20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">les niveaux d'inactivit\u00e9 sont plus \u00e9lev\u00e9s<\/a> chez les personnes \u00e2g\u00e9es, les femmes et les personnes ayant des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons cherch\u00e9 \u00e0 faire conna\u00eetre la marche nordique comme un type de marche sp\u00e9cifique qui pourrait \u00eatre mieux adapt\u00e9 \u00e0 ces groupes de population. La marche nordique est une technique inspir\u00e9e du ski de fond qui rend la marche plus intense, l'intensit\u00e9 de l'effort pouvant \u00eatre ajust\u00e9e en fonction de la vitesse de marche et du chemin choisi. Plusieurs \u00e9coles de marche nordique se distinguent par de l\u00e9g\u00e8res diff\u00e9rences dans la technique et les b\u00e2tons.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La marche nordique pr\u00e9sente les caract\u00e9ristiques suivantes <a href=\"https:\/\/www.azioniperunavitainsalute.it\/in_evidenza_Ivrea2013Materiali\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.azioniperunavitainsalute.it\/in_evidenza_Ivrea2013Materiali\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">avantages<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Affecte la plupart des muscles, y compris ceux du torse et des bras ;<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liore la posture \u00e0 l'arr\u00eat et en mouvement ;<\/li>\n\n\n\n<li>Stimule la coordination motrice entre le pas et la pouss\u00e9e des perches ;<\/li>\n\n\n\n<li>Aide \u00e0 garder l'\u00e9quilibre pendant la marche gr\u00e2ce \u00e0 l'utilisation des b\u00e2tons (vous avancerez comme un 4\u00d74 !) ;<\/li>\n\n\n\n<li>Contribue \u00e0 maintenir une bonne condition physique ; <\/li>\n\n\n\n<li>Selon le <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.amepre.2012.09.043\" target=\"_blank\">examens scientifiques<\/a>La marche nordique pourrait am\u00e9liorer la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre des personnes souffrant d'affections de longue dur\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce projet a vu la collaboration d'un certain nombre de parties prenantes. Les services de m\u00e9decine sportive et de promotion de la sant\u00e9 de l'autorit\u00e9 sanitaire locale du Pi\u00e9mont ont \u00e9labor\u00e9 le programme en collaboration avec l'UISP (une institution nationale de promotion du sport) et le club de marche nordique Andrate de la province de Turin. Notre travail s'appuie sur le plan de pr\u00e9vention de la r\u00e9gion du Pi\u00e9mont, le r\u00e9seau italien de promotion de la sant\u00e9 et les recommandations du minist\u00e8re italien de la sant\u00e9 en mati\u00e8re d'activit\u00e9 physique. Les travaux r\u00e9pondent aux objectifs n\u00b0 3 (cr\u00e9er des personnes actives) et n\u00b0 4 (cr\u00e9er des syst\u00e8mes actifs) du Plan d'action mondial pour l'activit\u00e9 physique (GAPA).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gr\u00e2ce \u00e0 la contribution financi\u00e8re de la LHA, nous avons organis\u00e9 un cours de marche nordique structur\u00e9 en quatre classes tenues par des instructeurs qualifi\u00e9s dans plusieurs municipalit\u00e9s de la r\u00e9gion. En outre, nous avons cr\u00e9\u00e9 les Campus del Cammino\u00ae, des espaces ext\u00e9rieurs sp\u00e9cifiques adapt\u00e9s \u00e0 la marche nordique, o\u00f9 une fois par semaine, \u00e0 heures fixes, des instructeurs qualifi\u00e9s sont disponibles pour.. :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Expliquez la technique de ce mode de randonn\u00e9e particulier ;<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00eater les perches appropri\u00e9es en fonction de la corpulence des participants ;<\/li>\n\n\n\n<li>Collecter les inscriptions et une cotisation modeste qui permet l'acc\u00e8s au Campus et couvre les d\u00e9penses et l'assurance accident personnelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la province de Turin, quatre Campus del Cammino\u00ae sont actuellement ouverts et fr\u00e9quent\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement par environ 150 personnes. La plupart de ces personnes sont des visiteurs occasionnels attir\u00e9s par les cours d'essai, les journ\u00e9es consacr\u00e9es \u00e0 l'activit\u00e9 physique et les excursions dans les zones environnantes du Campus.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d4519b66de&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d4519b66de\" class=\"wp-block-image size-large wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"609\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Campus-del-Cammino-1-1024x609.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24872\" srcset=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Campus-del-Cammino-1-1024x609.png 1024w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Campus-del-Cammino-1-300x178.png 300w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Campus-del-Cammino-1-768x456.png 768w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Campus-del-Cammino-1.png 1393w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Figure 1. Carte des emplacements des quatre Campus del Cammino<sup>\u00ae<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Campus del Cammino<sup>\u00ae<\/sup> est une nouvelle fa\u00e7on de pratiquer une activit\u00e9 physique de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e et elle peut \u00eatre reproduite dans diff\u00e9rents endroits si certaines conditions sont remplies :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un espace ext\u00e9rieur avec des sentiers de promenade (parcs, espaces verts prot\u00e9g\u00e9s, jardins)<\/li>\n\n\n\n<li>Un club sportif qualifi\u00e9 pour enseigner la technique de la marche nordique ;<\/li>\n\n\n\n<li>Un accord avec la municipalit\u00e9 ou la communaut\u00e9 locale de la r\u00e9gion ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une collaboration avec les autorit\u00e9s sanitaires locales et\/ou avec des m\u00e9decins comp\u00e9tents dans ce domaine ;<\/li>\n\n\n\n<li>Groupes de population souhaitant pratiquer une activit\u00e9 physique de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e (par exemple, association de personnes \u00e2g\u00e9es, diab\u00e9tiques, femmes qui allaitent).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D'apr\u00e8s notre exp\u00e9rience, la disponibilit\u00e9 d'instructeurs qualifi\u00e9s, de lieux et d'horaires fixes est cruciale pour offrir la possibilit\u00e9 de pratiquer la marche nordique \u00e0 moindre co\u00fbt et de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e \u00e0 des personnes qui, autrement, ne seraient pas suffisamment motiv\u00e9es pour faire de l'exercice par elles-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les campus offrent la possibilit\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. En outre, les participants sont souvent incit\u00e9s \u00e0 int\u00e9grer cette s\u00e9ance hebdomadaire \u00e0 d'autres activit\u00e9s men\u00e9es de mani\u00e8re ind\u00e9pendante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un certificat d'\u00e9ligibilit\u00e9 est n\u00e9cessaire pour participer aux cours de marche nordique. En outre, des m\u00e9decins du sport \u00e9valuent l'admissibilit\u00e9 des personnes souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 particuliers. Les chemins sont \u00e9galement v\u00e9rifi\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement pour s'assurer qu'ils sont adapt\u00e9s \u00e0 la pratique de la marche nordique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur les campus, vous pouvez \u00e9galement marcher librement, faire de la gymnastique (\u00e9chauffements, \u00e9tirements, exercices d'\u00e9quilibre), passer des tests moteurs pour \u00e9valuer votre \u00e9tat de forme, participer \u00e0 des activit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la r\u00e9gion (flore, faune, sites historiques, traditions culinaires et locales), socialiser avec les autres participants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><u>Messages \u00e0 emporter<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"1\">\n<li>La marche nordique est une activit\u00e9 physique b\u00e9n\u00e9fique tant pour les personnes en bonne sant\u00e9 que pour les personnes souffrant de maladies chroniques.<\/li>\n\n\n\n<li>Campus del Cammino<sup>\u00ae<\/sup> Il existe dans certaines r\u00e9gions du nord-ouest de l'Italie des sites en plein air o\u00f9 vous pouvez pratiquer la marche nordique sous surveillance.<\/li>\n\n\n\n<li>Campus del Cammino<sup>\u00ae<\/sup> donnent l'occasion de d\u00e9couvrir une nouvelle fa\u00e7on de faire de l'exercice et de se rendre compte de l'importance du mouvement pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong><u>Auteurs et affiliations<\/u><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dr. Maurizio Gottin<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Centro Medico J Medical di Torino, Italie, &amp; A.S.L. To4, Piemonte, Italie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'auteur n'a pas d'int\u00e9r\u00eats concurrents \u00e0 d\u00e9clarer.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>An idea to teach and practice the Nordic Walking In Italy, inactivity is a widespread issue. According to 2019 ISTAT data (published in 2020) 35.6% of the population doesn\u2019t do any physical activity. 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