{"id":11231,"date":"2020-11-27T17:38:55","date_gmt":"2020-11-27T17:38:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=11231"},"modified":"2024-04-19T20:42:46","modified_gmt":"2024-04-19T19:42:46","slug":"resume-des-lignes-directrices-de-loms-en-matiere-de-pa-et-de-sb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/fr\/summary-of-the-who-pa-and-sb-guidelines\/","title":{"rendered":"R\u00e9sum\u00e9 des lignes directrices de l'OMS relatives \u00e0 l'AP et \u00e0 la BS"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">L'Organisation mondiale de la sant\u00e9 a lanc\u00e9 le programme mondial 2020 de <a href=\"https:\/\/eur02.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fapps.who.int%2Firis%2Fhandle%2F10665%2F336656&amp;data=04%7C01%7Clheron01%40qub.ac.uk%7Cef69a572332c4f060bc408d892049637%7Ceaab77eab4a549e3a1e8d6dd23a1f286%7C0%7C0%7C637419895692889146%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C1000&amp;sdata=UF1ZSTtqRMYXVvP9gG80HfFaqwD%2FDkksC8jyi3Wjyj8%3D&amp;reserved=0\">Lignes directrices de l'OMS sur l'activit\u00e9 physique et le comportement s\u00e9dentaire<\/a>. Ces lignes directrices soulignent que tout le monde, quel que soit son \u00e2ge et ses capacit\u00e9s, peut \u00eatre physiquement actif et que chaque type de mouvement compte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quatre \u00e0 cinq millions de d\u00e9c\u00e8s par an pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si la population mondiale \u00e9tait plus active physiquement. Notre pr\u00e9sident, le Dr Jasper Schipperijn, souligne l'importance de ces nouvelles lignes directrices si nous voulons r\u00e9duire l'inactivit\u00e9 physique de 15% d'ici \u00e0 2030, comme le pr\u00e9voit le plan d'action de l'Union europ\u00e9enne.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/ncds\/prevention\/physical-activity\/global-action-plan-2018-2030\/en\/?utm_source=International+Society+for+Physical+Activity+and+Health&amp;utm_campaign=56ae3fd657-EMAIL_CAMPAIGN_2020_08_17_12_19_COPY_01&amp;utm_medium=email&amp;utm_term=0_0b893d00b9-56ae3fd657-\">Plan d'action mondial pour l'activit\u00e9 physique 2018-2030<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Lancement des directives de l&#039;OMS sur l&#039;activit\u00e9 physique et le comportement s\u00e9dentaire\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YW90yjomZ8E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les six messages cl\u00e9s de la<em>&nbsp;<\/em>Lignes directrices pour 2020<em>&nbsp;<\/em>sont :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L'activit\u00e9 physique est b\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur, le corps et l'esprit.<\/strong> Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re peut pr\u00e9venir et aider \u00e0 g\u00e9rer les maladies cardiaques, le diab\u00e8te de type 2 et le cancer, qui sont \u00e0 l'origine de pr\u00e8s des trois quarts des d\u00e9c\u00e8s dans le monde. L'activit\u00e9 physique peut \u00e9galement r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de d\u00e9pression et d'anxi\u00e9t\u00e9 et am\u00e9liorer la r\u00e9flexion, l'apprentissage et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toute activit\u00e9 physique est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 l'absence d'activit\u00e9 physique<\/strong>, <strong>et plus il y en a, mieux c'est.<\/strong> Pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre, l'OMS recommande au moins 150 \u00e0 300 minutes d'activit\u00e9 a\u00e9robique mod\u00e9r\u00e9e par semaine (ou une activit\u00e9 vigoureuse \u00e9quivalente) pour tous les adultes, et une moyenne de 60 minutes d'activit\u00e9 physique a\u00e9robique mod\u00e9r\u00e9e par jour pour les enfants et les adolescents.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toutes les activit\u00e9s physiques comptent<\/strong>. L'activit\u00e9 physique peut \u00eatre pratiqu\u00e9e dans le cadre du travail, du sport et des loisirs ou du transport (marche, roue et v\u00e9lo), ainsi que dans le cadre des t\u00e2ches quotidiennes et m\u00e9nag\u00e8res.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le renforcement musculaire est b\u00e9n\u00e9fique pour tous.<\/strong> Les personnes \u00e2g\u00e9es (65 ans et plus) devraient pratiquer des activit\u00e9s physiques qui mettent l'accent sur l'\u00e9quilibre et la coordination, ainsi que sur le renforcement musculaire, afin de pr\u00e9venir les chutes et d'am\u00e9liorer leur \u00e9tat de sant\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un comportement trop s\u00e9dentaire peut \u00eatre n\u00e9faste pour la sant\u00e9. <\/strong>Elle peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de cancer et de diab\u00e8te de type 2. Limiter le temps de s\u00e9dentarit\u00e9 et pratiquer une activit\u00e9 physique est bon pour la sant\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tout le monde peut b\u00e9n\u00e9ficier d'une augmentation de l'activit\u00e9 physique et d'une r\u00e9duction des comportements s\u00e9dentaires,<\/strong> y compris les femmes enceintes et les femmes en post-partum, ainsi que les personnes atteintes d'une maladie chronique ou d'un handicap.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Chaque geste compte\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jY7YvglA92s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'action et l'investissement dans des politiques visant \u00e0 promouvoir l'activit\u00e9 physique et \u00e0 r\u00e9duire les comportements s\u00e9dentaires contribueront \u00e0 la r\u00e9alisation des Objectifs de d\u00e9veloppement durable (ODD) pour 2030, en particulier la bonne sant\u00e9 et le bien-\u00eatre (ODD 3), les villes et communaut\u00e9s durables (ODD 11), l'action pour le climat (ODD 13), ainsi qu'une \u00e9ducation de qualit\u00e9 (ODD 4), entre autres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les nouvelles lignes directrices d\u00e9crivent les types et les quantit\u00e9s d'activit\u00e9 physique recommand\u00e9s pour les individus. Cependant, des environnements, des syst\u00e8mes, des programmes et des politiques de soutien sont n\u00e9cessaires pour aider les individus \u00e0 \u00eatre physiquement actifs. ISPAH a r\u00e9cemment publi\u00e9 <a href=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/fr\/ressources\/ressources-cles\/8-investissements\/\">Les huit investissements de l'ISPAH en faveur de l'activit\u00e9 physique<\/a> #8Investissements.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Un appel \u00e0 l'action pour que chacun, partout, y compris les professionnels, les universitaires, la soci\u00e9t\u00e9 civile et les d\u00e9cideurs, int\u00e8gre l'activit\u00e9 physique dans les politiques nationales et infranationales.<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le #8Investments est un consensus sur \"ce qui marche\" pour augmenter les niveaux d'activit\u00e9 physique de la population. Il fournit aux pays un ensemble succinct de solutions pour lutter contre l'inactivit\u00e9 physique. Le #8Investments compl\u00e8te et soutient le Plan d'action mondial pour l'activit\u00e9 physique 2018-2030 de l'Organisation mondiale de la sant\u00e9 et est con\u00e7u pour soutenir le plaidoyer en faveur de l'activit\u00e9 physique au niveau mondial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par la science qui sous-tend les lignes directrices, <a href=\"https:\/\/youtu.be\/iw8L87W_70U\">consultez notre webinaire<\/a> avec les orateurs invit\u00e9s Fiona Bull, Loretta DiPietro, Hidde van der Ploeg, Emmanuel Stamatakis et Juana Willumsen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez \u00e9galement acc\u00e9der aux publications scientifiques relatives aux lignes directrices dans la rubrique <a href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/54\/24\">Num\u00e9ro sp\u00e9cial de BJSM<\/a>, le r\u00e9cent num\u00e9ro de la revue <a href=\"https:\/\/ijbnpa.biomedcentral.com\/articles\">IJBNPA<\/a>et tr\u00e8s bient\u00f4t, <a href=\"https:\/\/journals.humankinetics.com\/view\/journals\/jpah\/jpah-overview.xml\">JPAH<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Chaque geste compte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>SOYONS ACTIFS. <\/strong>TOUT LE MONDE<strong>. <\/strong>PARTOUT<strong>. <\/strong>TOUS LES JOURS&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The World Health Organization has launched the 2020 global WHO Guidelines on physical activity and sedentary Behavior. 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