{"id":34337,"date":"2025-07-23T10:18:49","date_gmt":"2025-07-23T09:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=34337"},"modified":"2025-08-05T23:36:28","modified_gmt":"2025-08-05T22:36:28","slug":"sistemas-complejos-para-comprender-las-lesiones-de-los-corredores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/complex-systems-to-understand-injuries-in-runners\/","title":{"rendered":"Sistemas complejos para entender las lesiones de los corredores"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfDe qu\u00e9 se trata?&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Los beneficios para la salud de correr est\u00e1n bien establecidos, pero la alta incidencia de lesiones sigue siendo un reto importante. \u00bfC\u00f3mo podemos abordar mejor este problema?<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lesiones relacionadas con la carrera (RRI) y limitaciones actuales<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prevalencia de la RRI oscila entre <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2095254621000454?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10,9% a 74%<\/a>con repercusiones directas e indirectas, como el tratamiento <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1111\/sms.12541\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">costes<\/a> (173\u20ac), afectando a la vida diaria y al abandono de la carrera. A pesar de los resultados positivos, los corredores han <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1155\/tsm2\/3007544\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">no se han beneficiado totalmente de las estrategias preventivas existentes.<\/a> \u00bfUna posible explicaci\u00f3n? La mayor\u00eda de los estudios de RRI siguen el paradigma cient\u00edfico tradicional, que investiga un fen\u00f3meno a trav\u00e9s de los principios de reducci\u00f3n. Este enfoque proporciona una \"caja de variables manejables\" para reducir el riesgo de lesiones, pero carece de una comprensi\u00f3n profunda del fen\u00f3meno, ya que no tiene en cuenta la naturaleza multifactorial de las lesiones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aceptar la complejidad&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los avances indican que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27445362\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Teor\u00eda de los sistemas complejos<\/a> puede mejorar la comprensi\u00f3n del tema. A diferencia del enfoque tradicional, la teor\u00eda considera las lesiones como el resultado de una interacci\u00f3n multidimensional, din\u00e1mica y variable en el tiempo. En este sentido, dos principios pueden ayudar a aclarar las opciones metodol\u00f3gicas y mejorar la comprensi\u00f3n de cara a futuras aplicaciones: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27445362\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">no linealidad y din\u00e1mica<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>No linealidad: diferentes caminos para el mismo resultado<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imaginemos dos corredores que sufren la misma lesi\u00f3n. A pesar del mismo diagn\u00f3stico, es probable que hayan desarrollado la lesi\u00f3n por caminos completamente distintos: las causas (inputs) no son las mismas, aunque el resultado parezca id\u00e9ntico. Por lo tanto, es poco probable que la estrategia de \"talla \u00fanica\" sea eficaz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Din\u00e1mica: la naturaleza variable en el tiempo<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los factores potenciales de riesgo de lesiones interact\u00faan y cambian con el tiempo. Por ejemplo, el estr\u00e9s derivado de un mayor volumen de entrenamiento puede ser manejable para un corredor, pero provocar lesiones en otro si se combina con una recuperaci\u00f3n insuficiente. En lugar de tratar simplemente de identificar y proporcionar una relaci\u00f3n directa entre los factores de riesgo y las lesiones, este enfoque refuerza la importancia de crear un \"perfil de riesgo\" personalizado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ambos principios aportan ideas sobre la importancia de adoptar un <strong>persona<\/strong>&#8211;<strong>espec\u00edfico<\/strong> para la prevenci\u00f3n de lesiones. Al mismo tiempo, ponen de relieve que necesitamos avanzar en <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40279-020-01326-4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">control<\/a> Los factores de riesgo de la RRI, que tambi\u00e9n plantean algunos retos:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfC\u00f3mo medir variables expresadas en diferentes escalas temporales?\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfC\u00f3mo controlar las variables en un contexto de formaci\u00f3n-realizaci\u00f3n?\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las posibles respuestas a estas preguntas incluyen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Definir y cartografiar los par\u00e1metros con potencial para modificar, a lo largo del tiempo, la probabilidad de que se produzcan lesiones;\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Definir las estrategias de seguimiento de esta variable y comprender el patr\u00f3n de cambio a lo largo del tiempo.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ambas etapas, los profesionales y los corredores deben utilizar tecnolog\u00eda vestible (carga externa e interna, horas de sue\u00f1o, variabilidad de la frecuencia cardiaca) y herramientas de cribado breve del bienestar para controlar e identificar los puntos desencadenantes que modifican el perfil de riesgo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d4519e8add&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d4519e8add\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"944\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-5.png\" alt=\"Imagen\" class=\"wp-image-34338\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante?<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>RRI<\/strong> representan una importante carga econ\u00f3mica y una causa de abandono escolar. Nuestro objetivo es poner de relieve la aplicaci\u00f3n de <strong>Teor\u00eda de los sistemas complejos<\/strong> comprender mejor las caracter\u00edsticas multifactoriales y variables en el tiempo de las lesiones, reconociendo <strong>interacciones no lineales y din\u00e1micas<\/strong> entre variables. En lugar de aislar los factores de riesgo, este enfoque se centra en identificar <strong>pautas de interacci\u00f3n<\/strong> para crear <strong>perfiles de riesgo de lesiones<\/strong>. Aunque existen retos metodol\u00f3gicos, este <strong>el cambio de perspectiva es oportuno<\/strong>En la actualidad, la tecnolog\u00eda ponible y las herramientas de salud digital permiten monitorizar simult\u00e1neamente m\u00faltiples variables en entornos reales. Mediante la integraci\u00f3n del pensamiento sist\u00e9mico complejo con herramientas pr\u00e1cticas, este trabajo tiene como objetivo capacitar a los corredores y profesionales con ideas para abordar el riesgo de lesiones de una manera personalizada y sensible al contexto, con el fin de apoyar... <strong>compromiso a largo plazo<\/strong> corriendo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mensajes para llevar a casa<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La Teor\u00eda de los Sistemas Complejos reconoce las interacciones multifactoriales, no lineales y variables en el tiempo entre los factores de riesgo de RRI;\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La tecnolog\u00eda vestible y las herramientas de salud digital son \u00fatiles para controlar e identificar los puntos desencadenantes que modifican el perfil de riesgo de lesi\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autores: Dr. Mabliny Thuany<sup>1<\/sup> Dra. Gabriela Vasconcelos<sup>2<\/sup> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afiliaci\u00f3n: 1 Departamento de Deportes, Universidad de los Estados de Para, Para-Brasil; 2 Departamento de Salud Funcional, Universidad Federal de Goias, Goiania - Brasil<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>What is it about?&nbsp;&nbsp; The health benefits of running are well established, but the high incidence of injuries remains an important challenge. 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