{"id":34315,"date":"2025-07-23T08:03:32","date_gmt":"2025-07-23T07:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=34315"},"modified":"2025-07-23T08:03:33","modified_gmt":"2025-07-23T07:03:33","slug":"mujeres-en-movimiento-piraguismo-y-telecondicionamiento-fisico-tras-un-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/women-in-motion-canoeing-and-physical-teleconditioning-after-breast-cancer\/","title":{"rendered":"Mujeres en movimiento: Pirag\u00fcismo y telecondicionamiento f\u00edsico tras un c\u00e1ncer de mama\u00a0"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><em>El Programa de Extensi\u00f3n Universitaria Hybrid promueve el acceso al pirag\u00fcismo y al ejercicio f\u00edsico en l\u00ednea para las mujeres tras un c\u00e1ncer de mama<\/em>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-contrast-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-1 wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfDe qu\u00e9 se trata?\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/remamadragaorosa?igsh=Zmt4M2dkZDRqNTQ5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Programa Remama<\/strong><\/a> se cre\u00f3 en 2013, como una iniciativa dirigida por un fisiatra de la <a href=\"https:\/\/icesp.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instituto del C\u00e1ncer del Estado de S\u00e3o Paulo<\/a>en colaboraci\u00f3n con profesionales de la educaci\u00f3n f\u00edsica de la <a href=\"https:\/\/cepe.usp.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Centro de Pr\u00e1ctica Deportiva de la Universidad de S\u00e3o Paulo<\/a>. Su objetivo era ofrecer ejercicio f\u00edsico mediante la pr\u00e1ctica en grupo de pirag\u00fcismo en un Dragon Boat a mujeres tras el diagn\u00f3stico, tratamiento y rehabilitaci\u00f3n de un c\u00e1ncer de mama. Unas diez mujeres empezaron a participar en las actividades en la pista ol\u00edmpica de remo de la Universidad, practicando un deporte a menudo calificado de aventurero e intenso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2017, un profesor de la <a href=\"https:\/\/www.eefe.usp.br\/grupo\/laborat%C3%B3rio-de-fisiologia-celular-e-molecular-do-exerc%C3%ADcio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes de la Universidad de S\u00e3o Paulo<\/a> se sum\u00f3 a la iniciativa, poniendo en marcha una investigaci\u00f3n acad\u00e9mica y un programa de extensi\u00f3n universitaria centrados en esta poblaci\u00f3n espec\u00edfica. Esto marc\u00f3 el inicio de una asociaci\u00f3n de colaboraci\u00f3n entre tres instituciones p\u00fablicas, que trabajan juntas para fomentar un entorno saludable y mejorar la calidad de vida de las supervivientes de c\u00e1ncer de mama. Las actividades se ofrecieron inicialmente dos veces por semana, durante una hora por sesi\u00f3n, incluyendo calentamientos, remo en Dragon Boat y enfriamientos. En 2019, el grupo ya se hab\u00eda ampliado a 41 mujeres, que tambi\u00e9n pasaron a formar parte del movimiento m\u00e1s amplio de \"remeros rosas\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2020, la pandemia de COVID-19 trajo consigo restricciones sanitarias que suspendieron indefinidamente las actividades presenciales. Como muchas otras, estas mujeres experimentaron diversos retos biopsicosociales, como aumento de la masa corporal, aumento del estr\u00e9s y la ansiedad, mayor sedentarismo y reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica (v\u00e9ase <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/physiology\/articles\/10.3389\/fphys.2021.624169\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gurgel et al. 2021<\/a>). En respuesta, el equipo del Programa Remama se adapt\u00f3 r\u00e1pidamente para apoyar a los participantes en un nuevo formato.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A finales de 2020, <strong>Remama-ON<\/strong> que ahora se conoce como <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/oncofittusp23?igsh=NzR4bTJ4Ymh6Ync4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Programa ONcoFITT<\/strong><\/a>. Aprovechando la experiencia previa de algunos miembros del equipo, el equipo coordinador elabor\u00f3 un programa virtual completo. Las actividades continuaron dos veces por semana durante una hora por sesi\u00f3n, y consistieron en calentamientos; Parte 1: ejercicios de fuerza para todo el cuerpo; Parte 2: capacidades funcionales (aptitud aer\u00f3bica, flexibilidad, coordinaci\u00f3n motora, agilidad, tareas cognitivas, equilibrio y automasaje); seguidos de ejercicios de enfriamiento que inclu\u00edan meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n y estiramientos. La participaci\u00f3n volvi\u00f3 a crecer, alcanzando las 22 mujeres en 2022, un a\u00f1o marcado por la relajaci\u00f3n de las restricciones sanitarias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pandemia de COVID-19 desempe\u00f1\u00f3 un papel clave en el refuerzo de la <strong>Programa de extensi\u00f3n h\u00edbrida Remama-ONcoFITT, <\/strong>que en 2025 ofrecer\u00e1 tanto sesiones presenciales de remo en Dragon Boat como sesiones a distancia de ejercicios multicomponente.<strong> <\/strong>(v\u00e9ase la figura 1). Las actividades se llevan a cabo cuatro d\u00edas y cuatro horas por semana, por sesi\u00f3n, mediante el apoyo de un equipo interdisciplinario compuesto por seis estudiantes universitarios y seis profesionales\/investigadores. El programa atiende actualmente a aproximadamente 70 mujeres sobrevivientes de c\u00e1ncer de mama en ambas modalidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adem\u00e1s, llevamos a cabo:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Administraci\u00f3n de <strong>anamnesis<\/strong> y <strong>evaluaci\u00f3n cl\u00ednica<\/strong> de los participantes\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Seguimiento del compromiso de los participantes<\/strong>asistencia y cumplimiento\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Utilizaci\u00f3n de la Escala de Calificaci\u00f3n del Esfuerzo Percibido<\/strong> (0-10, media 6-8) para ajustar la intensidad de la sesi\u00f3n\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evaluaciones f\u00edsicas virtuales<\/strong>Resistencia muscular (piernas y brazos), flexibilidad y capacidad aer\u00f3bica (15 evaluaciones realizadas).\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Campa\u00f1as tem\u00e1ticas mensuales y difusi\u00f3n en las redes sociales<\/strong> (54 acciones hasta la fecha)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d452b79454&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d452b79454\" class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"974\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" 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\/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <strong>Agosto de 2025<\/strong>ONcoFITT alcanzar\u00e1 las 400 sesiones completadas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-04822461 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d452b7b431&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d452b7b431\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"617\" height=\"366\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" 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perdurando.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante?<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un tab\u00fa que a\u00fan debe romperse es la creencia de que las mujeres supervivientes de c\u00e1ncer de mama no deben realizar demasiada actividad f\u00edsica y ejercicio, especialmente aquellas actividades que suponen un esfuerzo excesivo para sus brazos. De hecho, las intervenciones para estas mujeres deben tener en cuenta las precauciones f\u00edsicas y metab\u00f3licas, y no desde\u00f1ar los efectos adversos y tard\u00edos del postratamiento, como la fatiga, el linfedema, el dolor cr\u00f3nico y la cardiotoxicidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Programa Remama-ONcofitt es una iniciativa nacional pionera que promueve oportunidades h\u00edbridas de actividad f\u00edsica, con dos modalidades complementarias, que mejoran la salud f\u00edsica, mental y social, a la vez que ayudan a prevenir reca\u00eddas y otras enfermedades cr\u00f3nicas. Su principal rasgo distintivo es el trabajo conjunto de instituciones p\u00fablicas de reconocido prestigio y un cualificado equipo multidisciplinar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mensajes para llevar a casa<\/strong>:\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Garantizar el acceso y el fomento de la actividad f\u00edsica y el ejercicio es extremadamente importante para las supervivientes de c\u00e1ncer de mama.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las actividades y ejercicios f\u00edsicos presenciales y virtuales, preferiblemente supervisados por profesionales cualificados, son factibles, beneficiosos y seguros.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Escrito por:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jean Coelho Guimar\u00e3es | Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aline Gurgel |Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes, Universidad de S\u00e3o Paulo &amp; Instituto de Ciencias Biom\u00e9dicas, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karen Jircik | Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lilian Birto | Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luiz Costa |Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Christian Klausener |Centro de Pr\u00e1ctica Deportiva, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elis\u00e2ngela de Almeida | Instituto del C\u00e1ncer del Estado de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Christina Brito | Instituto del C\u00e1ncer del Estado de S\u00e3o Paulo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patricia Brum | Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes, Universidad de S\u00e3o Paulo &amp; Instituto de Ciencias Biom\u00e9dicas, Universidad de S\u00e3o Paulo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hybrid University Extension Program promotes access to canoeing and online physical exercise for women after breast cancer\u00a0 What is it about?\u00a0\u00a0 The Remama Program was established in 2013, as an initiative led by a physiatrist from the Cancer Institute of the state of S\u00e3o Paulo, in collaboration with physical education professionals from the Sports Practice [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1154,"featured_media":34335,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jf_schedule_form":"","_jf_limit_responses":"","country-income-classification":"","slim_seo":{"title":"Women in Motion: Canoeing and Physical Teleconditioning after Breast Cancer\u00a0 - ISPAH","description":"Un programa de extensi\u00f3n universitaria promueve el acceso al pirag\u00fcismo y el ejercicio f\u00edsico en l\u00ednea para mujeres tras un c\u00e1ncer de mama \u00bfDe qu\u00e9 se trata?   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