{"id":32530,"date":"2025-01-22T06:30:41","date_gmt":"2025-01-22T06:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=32530"},"modified":"2025-08-21T07:03:18","modified_gmt":"2025-08-21T06:03:18","slug":"walk-with-a-doc-inspira-a-las-comunidades-a-traves-del-movimiento-y-la-conversacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/walk-with-a-doc-inspires-communities-through-movement-and-conversation\/","title":{"rendered":"Walk with a Doc inspira a las comunidades a trav\u00e9s del movimiento y la conversaci\u00f3n.\u00a0"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Mo<\/strong><\/em><strong><em>re que un paseo<\/em>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estados Unidos y pa\u00edses de todo el mundo sufren una epidemia de problemas de salud derivados de un estilo de vida inactivo. Por ejemplo, s\u00f3lo uno de cada cuatro adultos cumple las directrices nacionales de ejercicio aer\u00f3bico y actividades de fortalecimiento muscular, seg\u00fan el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Caminar fue reconocido por el Cirujano General de Estados Unidos como una de las cosas m\u00e1s importantes que podemos hacer por nuestra salud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Dr. Vivek Murthy, Cirujano General de EE.UU., ha declarado: \"Nuestra epidemia de soledad y aislamiento ha sido una crisis de salud p\u00fablica infravalorada que ha perjudicado la salud individual y social. Nuestras relaciones son una fuente de curaci\u00f3n y bienestar que se esconde a plena vista y que puede ayudarnos a vivir vidas m\u00e1s sanas, plenas y productivas.\"&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una soluci\u00f3n a los problemas de inactividad y aislamiento es un programa llamado <a href=\"https:\/\/walkwithadoc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Caminar con un m\u00e9dico<\/a>. Walk with a Doc fue creado en 2005 por el Dr. David Sabgir, cardi\u00f3logo de Columbus (Ohio). Frustrado por su incapacidad para lograr cambios de comportamiento en el \u00e1mbito cl\u00ednico, el Dr. Sabgir invit\u00f3 a sus pacientes a dar un paseo con \u00e9l por un parque local un s\u00e1bado de primavera por la ma\u00f1ana. Para su sorpresa, muchos pacientes y miembros de la comunidad se presentaron con energ\u00eda y dispuestos a moverse.&nbsp;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/WWAD-Social-Mediaeditable-generic-2-600x600-1.webp\" alt=\"Wwad Social Mediaeditable Gen\u00e9rico 2 600x600\" class=\"wp-image-32541 size-full\" srcset=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/WWAD-Social-Mediaeditable-generic-2-600x600-1.webp 600w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/WWAD-Social-Mediaeditable-generic-2-600x600-1-300x300.webp 300w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/WWAD-Social-Mediaeditable-generic-2-600x600-1-150x150.webp 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los m\u00e9dicos, que informan de altos niveles de agotamiento especialmente tras la pandemia de COVID-19, tambi\u00e9n pueden beneficiarse de este enfoque. Seg\u00fan los m\u00e9dicos, una de las principales causas del agotamiento es no poder dedicar suficiente tiempo a los pacientes. Walk with a Doc pretende fomentar la actividad f\u00edsica para reducir los efectos de un estilo de vida sedentario a trav\u00e9s de programas gratuitos de paseos dirigidos por m\u00e9dicos. El programa fomenta la actividad f\u00edsica, la educaci\u00f3n sanitaria, la interacci\u00f3n social y pasar tiempo en la naturaleza. Se ha demostrado que estos componentes (actividad f\u00edsica, conexi\u00f3n social y pasar tiempo en la naturaleza) tienen un efecto positivo en el bienestar mental y f\u00edsico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde aquel primer acto en 2005, Walk with a Doc ha crecido como iniciativa popular con un modelo basado en la sostenibilidad y la sencillez. Un profesional sanitario hace una breve presentaci\u00f3n sobre un tema de salud y luego gu\u00eda a los participantes en un paseo a su propio ritmo. Los tentempi\u00e9s saludables, el caf\u00e9 y los controles de la tensi\u00f3n arterial son una parte opcional de Walk with a Doc. En 2009, nos convertimos oficialmente en una organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro y contratamos a un director ejecutivo con el objetivo de crear un programa que pudiera implantarse f\u00e1cilmente en otras ciudades del pa\u00eds. Como resultado de estos esfuerzos, el alcance de Walk with a Doc ahora se extiende por todo el mundo con m\u00e1s de 500 cap\u00edtulos en todo el mundo, incluyendo <strong>Caminar con un<em> FUTURO<\/em>Doc<\/strong> cap\u00edtulos dirigidos por estudiantes de medicina y<strong>Simplemente camina<\/strong>cap\u00edtulos dirigidos por otros profesionales sanitarios autorizados.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d4525d0e3f&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d4525d0e3f\" class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"604\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" 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\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa ha encuestado a sus participantes en relaci\u00f3n con la actividad f\u00edsica, la capacitaci\u00f3n y la educaci\u00f3n, con los siguientes resultados:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>71% de los participantes afirman que desde que participan en \"Walk with a Doc\" hacen m\u00e1s ejercicio, y 27% afirman que han mantenido la cantidad que hac\u00edan antes.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>40% de los participantes encuestados hacen 150 minutos de ejercicio o m\u00e1s a la semana, frente a la media nacional estadounidense de 23%.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>90% de los participantes creen que est\u00e1n m\u00e1s informados sobre su salud desde que empezaron a participar en \"Walk with a Doc\", sobre todo gracias a la presentaci\u00f3n sobre salud en los paseos, el bolet\u00edn semanal y las publicaciones en las redes sociales.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>93% de los participantes afirman sentirse m\u00e1s inspirados para llevar un estilo de vida saludable despu\u00e9s de participar en Walk with a Doc.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los l\u00edderes m\u00e9dicos de la marcha tambi\u00e9n valoran positivamente su participaci\u00f3n en Walk with a Doc:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Los m\u00e9dicos de la marcha creen que el programa anima a los caminantes a tener estilos de vida m\u00e1s saludables.\u00a0<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Walk with a Doc hace que los caminantes sean m\u00e1s conscientes de su salud, mejora las medidas de salud y la calidad de vida de los caminantes y aumenta los \u00edndices de actividad f\u00edsica en la comunidad, mejorando as\u00ed el bienestar general de la comunidad.\u00a0<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Los m\u00e9dicos de a pie consideran que el programa ofrece oportunidades de interacci\u00f3n social y apoyo social que ayudan a las personas a sobrellevar la situaci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Walk with a Doc hace que los m\u00e9dicos sean m\u00e1s accesibles y, en general, tiene un impacto positivo en la vida de los participantes.\u00a0<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mensajes para llevar a casa<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un principio, Walk with a Doc se puso en marcha para que la gente se moviera, pero con los a\u00f1os hemos visto que los beneficios del programa van mucho m\u00e1s all\u00e1 de un simple paseo.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El poder de la actividad f\u00edsica, la educaci\u00f3n sanitaria, la conexi\u00f3n social y el tiempo en la naturaleza es una receta todo en uno para una vida m\u00e1s sana. Encuentre su marcha m\u00e1s cercana o comparta Walk with a Doc con su red para ayudar a transformar la asistencia sanitaria en todo el mundo: \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u202f<a href=\"http:\/\/www.walkwithadoc.org\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.walkwithadoc.org<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/walkwithadoc.org\/support-a-walk\/tools-for-sharing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/walkwithadoc.org\/support-a-walk\/tools-for-sharing\/<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:17% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Habash-Photo-768x1024.webp\" alt=\"Foto Habash\" class=\"wp-image-32545 size-full\" srcset=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Habash-Photo-768x1024.webp 768w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Habash-Photo-225x300.webp 225w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Habash-Photo-1152x1536.webp 1152w, https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Habash-Photo.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rachael Habash<\/strong>Caminar con un m\u00e9dico\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>More than a Walk&nbsp; The United States and countries around the globe are experiencing an epidemic of health issues arising from an inactive lifestyle. 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