{"id":29638,"date":"2024-08-08T00:08:13","date_gmt":"2024-08-07T23:08:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=29638"},"modified":"2025-08-21T07:01:29","modified_gmt":"2025-08-21T06:01:29","slug":"programa-aborigen-ironbark-de-ejercicios-de-equilibrio-y-fuerza-para-la-prevencion-de-caidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/ironbark-aboriginal-balance-and-strength-exercise-program-for-fall-prevention\/","title":{"rendered":"Ironbark: Programa aborigen de ejercicios de equilibrio y fuerza para la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas\u00a0"},"content":{"rendered":"

Un programa de ejercicio culturalmente relevante para que los abor\u00edgenes mayores prevengan las ca\u00eddas y socialicen juntos<\/em>\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Los abor\u00edgenes e isle\u00f1os del Estrecho de Torres son las Primeras Naciones de Australia. Las secuelas de la colonizaci\u00f3n durante unos 150 a\u00f1os han afectado a la salud y el bienestar de los abor\u00edgenes e isle\u00f1os del Estrecho de Torres y a su actividad f\u00edsica. Las lesiones relacionadas con las ca\u00eddas son un problema para las personas mayores de las Primeras Naciones en Australia y en todo el mundo, por lo que son vitales los programas culturalmente relevantes que aumenten la actividad f\u00edsica y prevengan las ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n

Es bien sabido que los programas con liderazgo comunitario de las Primeras Naciones logran mejores resultados para las propias personas de las Primeras Naciones. En Australia existen pocos programas de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas dirigidos por la comunidad para personas mayores abor\u00edgenes y el n\u00famero de personas mayores abor\u00edgenes e isle\u00f1os del Estrecho de Torres est\u00e1 creciendo.<\/p>\n\n\n\n

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\"Reuni\u00f3n<\/figure>
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Ironbark es un programa de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas codise\u00f1ado y dirigido por abor\u00edgenes que incorpora ejercicios semanales de equilibrio y fuerza en grupo, sesiones de aprendizaje y socializaci\u00f3n, e incorpora las fortalezas culturales y las formas abor\u00edgenes de saber, ser y hacer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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En 2014, los investigadores organizaron c\u00edrculos de aprendizaje, una forma cultural de compartir conocimientos, con personas mayores abor\u00edgenes sobre el impacto de las ca\u00eddas. La informaci\u00f3n obtenida puso de manifiesto la necesidad de un programa de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en grupo, espec\u00edfico para abor\u00edgenes, que pudiera llevarse a cabo a trav\u00e9s de organizaciones abor\u00edgenes establecidas.<\/p>\n\n\n\n

El programa Ironbark para abor\u00edgenes mayores de 45 a\u00f1os se dise\u00f1\u00f3 y evalu\u00f3 inicialmente con seis organizaciones comunitarias abor\u00edgenes en 2015-2016. La investigaci\u00f3n de este programa piloto mostr\u00f3 mejoras significativas en la fuerza de las piernas de los participantes, el equilibrio, la marcha y una disminuci\u00f3n significativa en el \u00edndice de masa corporal (IMC) en 77 participantes durante un per\u00edodo de tiempo de 3-6 meses. Y lo que es m\u00e1s importante, los participantes afirmaron haber disfrutado del programa y que lo recomendar\u00edan a otras personas.<\/p>\n\n\n\n

Tras el \u00e9xito del proyecto piloto, un dise\u00f1o controlado pre-post reclut\u00f3 21 centros en 2021-2023 durante un periodo de 12 meses. Los centros pod\u00edan elegir entre recibir el programa Ironbark o el programa Healthy Community (grupo social de \"control\"). Los datos fueron recopilados por personal de investigaci\u00f3n aborigen, incluida una evaluaci\u00f3n del proceso que examin\u00f3 la fidelidad del programa y las experiencias del programa de los participantes y del personal del centro.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se observaron mejoras en la fuerza de las piernas, el equilibrio y la marcha, as\u00ed como en las puntuaciones de la actividad f\u00edsica y deportiva planificada, factores que protegen contra las ca\u00eddas. Los resultados revelaron que los participantes disfrutaron del programa, incluidos los ejercicios, la socializaci\u00f3n y la educaci\u00f3n, y sintieron que su confianza y bienestar hab\u00edan mejorado. El personal del centro habl\u00f3 de la mejora de la motivaci\u00f3n, el equilibrio, la fuerza y el bienestar de los participantes. Era importante que el programa tuviera la flexibilidad necesaria para adaptarse a comunidades espec\u00edficas sin dejar de ser eficaz y basado en pruebas. Proporcionar apoyo integral a las comunidades fue vital para la creaci\u00f3n de relaciones y el compromiso.<\/p>\n\n\n\n

Para mejorar la equidad y los resultados en materia de salud y bienestar, tambi\u00e9n es esencial la capacitaci\u00f3n de los investigadores abor\u00edgenes. En Australia Occidental, Ironbark se implant\u00f3 en dos boodja's (tierras) como proyecto de doctorado, dirigido por un investigador noongar wadjuk yamatji ngajdu. Los datos de evaluaci\u00f3n de dos grupos de ancianos diferentes y de las partes interesadas concluyeron que el programa les hab\u00eda gustado mucho y que los habitantes de las Primeras Naciones del suroeste de Australia Occidental necesitaban este programa de actividad f\u00edsica y esperaban que continuara.<\/p>\n\n\n\n

Las relaciones entre los pueblos de las Primeras Naciones y las comunidades no abor\u00edgenes en general se vieron afectadas por las pol\u00edticas y leyes gubernamentales que imped\u00edan a los pueblos de las Primeras Naciones relacionarse socialmente con las sociedades blancas o socializar en su propio pa\u00eds a menos que fuera dentro de sus propios l\u00edmites reservados con su propio pueblo. Los programas de actividad f\u00edsica que implican a las personas de las Primeras Naciones en las fases de planificaci\u00f3n, durante y despu\u00e9s garantizar\u00e1n un mejor compromiso y autodeterminaci\u00f3n para las personas mayores de las Primeras Naciones.<\/p>\n\n\n\n

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Mensajes para llevar a casa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

- La participaci\u00f3n y el liderazgo de las comunidades abor\u00edgenes, la puesta en com\u00fan de resultados y el intercambio de informaci\u00f3n son fundamentales para el dise\u00f1o, la aplicaci\u00f3n y la ampliaci\u00f3n de los programas que abordan las prioridades sanitarias de los abor\u00edgenes para que las Primeras Naciones mejoren su salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

- Ironbark es un programa comunitario eficaz para aumentar la actividad f\u00edsica, especialmente el equilibrio y la fuerza que previenen las ca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n

- El programa sigue imparti\u00e9ndose y evalu\u00e1ndose en entornos comunitarios nuevos y en curso en Nueva Gales del Sur y Australia Occidental, con inter\u00e9s por parte de otros estados australianos.<\/p>\n<\/div>

\"Formaci\u00f3n\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Autores y afiliaciones: <\/strong>
Dra. Rona Macniven y Sra. Leanne McCarthy (Wiradjuri), Escuela de Salud de la Poblaci\u00f3n, Facultad de Medicina y Salud, UNSW Sydney<\/p>\n\n\n\n

Dra. Margaret Gidgup (Noongar), Centro de Estudios Abor\u00edgenes, Universidad de Curtin<\/p>\n\n\n\n

Sra. Haynes (Murawari y Wiradjuri), Ngarruwan Ngadju First Peoples Health and Wellbeing Research Centre Facultad de Ciencias, Medicina y Salud, Universidad de Wollongong<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A culturally relevant exercise program for older Aboriginal people to prevent falls and socialize together\u00a0 Aboriginal and Torres Strait Islander people are the First Nations people in Australia. The aftermath of colonization for about 150 years has impacted the health and wellbeing of Aboriginal and Torres Strait Islander people and their physical activity. Fall-related injury […]<\/p>\n","protected":false},"author":563,"featured_media":29648,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jf_schedule_form":"","_jf_limit_responses":"","country-income-classification":"","slim_seo":{"title":"Ironbark: Aboriginal balance and strength exercise program for fall prevention\u00a0 - ISPAH","description":"Un programa de ejercicios culturalmente relevante para que los abor\u00edgenes de m\u00e1s edad eviten las ca\u00eddas y socialicen juntos Los abor\u00edgenes e isle\u00f1os del Estrecho de Torres son el grupo m\u00e1s numeroso de la poblaci\u00f3n aborigen."},"_slim_seo_primary_term_category":0,"_slim_seo_primary_term_post_tag":0,"footnotes":""},"categories":[82,103],"tags":[93],"class_list":["post-29638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-8-investments","category-community-wide-programmes","tag-8investments"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/563"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34577,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29638\/revisions\/34577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}