{"id":18047,"date":"2021-11-16T00:01:00","date_gmt":"2021-11-16T00:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=18047"},"modified":"2023-09-26T10:37:12","modified_gmt":"2023-09-26T09:37:12","slug":"cada-paso-cuenta-celebra-20-anos-de-exito-de-10000-steps-australia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/es_es\/every-step-counts-celebrating-20-years-of-success-for-10000-steps-australia\/","title":{"rendered":"Cada paso cuenta: 20 a\u00f1os de \u00e9xitos de 10.000 Steps Australia"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"over-550000-members-and-285-billion-steps-later-understanding-the-long-term-implementation-achievements-of-a-community-wide-ehealth-intervention-program-0\">M\u00e1s de 550.000 miembros y 285.000 millones de pasos despu\u00e9s: Comprensi\u00f3n de los logros de implantaci\u00f3n a largo plazo de un programa de intervenci\u00f3n de salud electr\u00f3nica a escala comunitaria.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como muchos otros pa\u00edses del mundo, Australia se enfrenta a una crisis de inactividad, ya que menos de la mitad de la poblaci\u00f3n cumple las recomendaciones nacionales sobre actividad f\u00edsica. En 2001, el Gobierno del Estado de Queensland respondi\u00f3 financiando un proyecto de investigaci\u00f3n de dos a\u00f1os sobre la eficacia de una intervenci\u00f3n de actividad f\u00edsica multiestrat\u00e9gica en toda la comunidad: el proyecto <a href=\"https:\/\/www.10000steps.org.au\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Programa 10.000 Pasos<\/a>. Los aspectos fundamentales del programa para el cambio de comportamiento son la fijaci\u00f3n de objetivos (10.000 pasos al d\u00eda) y el autocontrol mediante el uso de un pod\u00f3metro o un rastreador de actividad. Durante el proyecto de investigaci\u00f3n, los niveles de actividad f\u00edsica de Rockhampton (ciudad de intervenci\u00f3n) aumentaron significativamente en comparaci\u00f3n con los de Mackay (ciudad de control).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"10.000 Pasos - celebrando 20 a\u00f1os.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xroh_ILuJog?start=4&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=&amp;ved=2ahUKEwjLgJaLsN3zAhWu9XMBHQtaDF0QFnoECAUQAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.10000steps.org.au%2Fdocuments%2F236%2F2006_Brown_JPAHealth_10k_eval.pdf&amp;usg=AOvVaw1BuW_pG5rcbnDWm_Mbstjj\">resultados positivos<\/a> del proyecto de investigaci\u00f3n y la <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwiNkvOysN3zAhWCWHwKHTlkBHEQFnoECAYQAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.10000steps.org.au%2Fdocuments%2F235%2F2006_Mummery_JPAHealth_10k_Dissemination.pdf&amp;usg=AOvVaw2jG8MISKMe_28WBunitFtp\">gran popularidad del programa<\/a> impuls\u00f3 al gobierno estatal a proporcionar nuevos fondos para la difusi\u00f3n del programa en todo el estado. El alcance y la escala requeridos obligaron a transformar el programa. Se pas\u00f3 de un planteamiento comunitario a un enfoque de salud electr\u00f3nica y m\u00f3vil, \u00fanicamente a trav\u00e9s de un sitio web y aplicaciones para tel\u00e9fonos inteligentes, y vinculado a dispositivos de seguimiento de la actividad disponibles en el mercado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En noviembre de 2021, el programa 10.000 Pasos contaba con m\u00e1s de 550.000 miembros que hab\u00edan registrado 285.000 millones de pasos. Esto equivale a unos 43 millones de pasos al d\u00eda. M\u00e1s de 17.000 centros de trabajo y organizaciones comunitarias han participado en la puesta en marcha del programa. El programa '<em>Desaf\u00edo en el lugar de trabajo<\/em>ha sido utilizado por ~65% de los miembros registrados y ha demostrado un aumento de la actividad f\u00edsica de 159 minutos a la semana de media para los participantes (datos presentados a los financiadores).<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d45241e6fa&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d45241e6fa\" class=\"wp-block-image aligncenter wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blog3b-1.jpg\" alt=\"\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Participantes en el lugar de trabajo dando pasos en Riverbank, Rockhampton, Australia. Fotograf\u00eda facilitada por 10.000 Steps Australia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2011, el Gobierno de Queensland design\u00f3 el programa 10.000 Pasos como su estrategia emblem\u00e1tica de promoci\u00f3n de la salud en el lugar de trabajo. Este respaldo y reconocimiento estimul\u00f3 la adopci\u00f3n del programa. El programa ha recibido financiaci\u00f3n continua del Gobierno de Queensland durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os; y m\u00e1s recientemente (2021) el Gobierno de Australia Meridional tambi\u00e9n ha empezado a financiar la aplicaci\u00f3n del programa. Desde el brote de COVID-19, e impulsado por los repetidos cierres, <a href=\"https:\/\/www.jmir.org\/2021\/1\/e23946\/\">el compromiso con el programa se cuadruplic\u00f3<\/a> con m\u00e1s de 60.000 nuevos miembros inscritos en 2020.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a9d45241e94e&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a9d45241e94e\" class=\"wp-block-image aligncenter wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog3.png\" alt=\"\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El concepto del programa australiano 10.000 Pasos ha sido reproducido por gobiernos y proveedores comerciales de todo el mundo. Sin embargo, todav\u00eda se puede aprender mucho sobre el \u00e9xito de su aplicaci\u00f3n. La pandemia de COVID-19 ha demostrado adem\u00e1s la importancia de los programas de actividad f\u00edsica en l\u00ednea y a distancia. El \u00e9xito del programa 10.000 Pasos se demuestra por el gran n\u00famero de participantes que se animan a ser m\u00e1s activos, el alto grado de concienciaci\u00f3n de la poblaci\u00f3n (hasta 70% en todo el pa\u00eds) y el mantenimiento de la financiaci\u00f3n p\u00fablica durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os. Esto puede atribuirse a una serie de factores (<a href=\"https:\/\/ebooks.iospress.nl\/publication\/53838\">m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed):<\/a><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>El mensaje del programa es sencillo y claro y ofrece un objetivo prescriptivo para la \"dosis\" de actividad f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso eficaz de las t\u00e9cnicas de cambio de comportamiento (es decir, fijaci\u00f3n de objetivos, autocontrol, gamificaci\u00f3n y apoyo social).<\/li>\n\n\n\n<li>Uso coherente de estrategias de marketing para desarrollar el nombre del proyecto, el logotipo, las gu\u00edas de estilo, la mercanc\u00eda y la marca.<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrollo continuo para mantenerse al d\u00eda con las nuevas tecnolog\u00edas (por ejemplo, web, aplicaciones, rastreadores).<\/li>\n\n\n\n<li>Recursos y personal dedicados a apoyar la aplicaci\u00f3n, la creaci\u00f3n de redes, la colaboraci\u00f3n, la promoci\u00f3n y la difusi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evaluaci\u00f3n continua entrelazada con la implementaci\u00f3n para aumentar la comprensi\u00f3n de qu\u00e9 partes del programa necesitan mejoras.<\/li>\n\n\n\n<li>Gesti\u00f3n cuidadosa de los financiadores y las partes interesadas y alineaci\u00f3n con los planes estrat\u00e9gicos. Tambi\u00e9n se necesitan muchas asociaciones en los sectores sanitario y no sanitario para promover el proyecto, su marca y su mensaje.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La longevidad de este programa aborda varias de las inversiones #8 del ISPAH. 10.000 Pasos se promueve a trav\u00e9s de los medios sociales y el programa integra todos los niveles del modelo ecol\u00f3gico social para garantizar un impacto en toda la comunidad. Pocos programas de promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica desarrollados y aplicados por investigadores han podido contar con el apoyo continuado del gobierno durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os y alcanzar altos niveles de aplicaci\u00f3n. Dada la continua lucha para implementar de forma sostenible muchas intervenciones de actividad f\u00edsica basadas en la evidencia a escala, existe la necesidad de comunicar las experiencias de primera mano de la implementaci\u00f3n del programa 10.000 Pasos, para que pueda apoyar la implementaci\u00f3n de otros programas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mensajes para llevar a casa del programa 10.000 Pasos en Australia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La aplicaci\u00f3n sostenida y eficaz de los programas de promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica s\u00f3lo depende en parte de las pruebas de eficacia del programa.<\/li>\n\n\n\n<li>Un buen sitio web o una buena aplicaci\u00f3n no bastan para lograr un \u00e9xito sostenido. No hay que subestimar la importancia de las asociaciones, las colaboraciones, el personal del proyecto y la promoci\u00f3n continua.<\/li>\n\n\n\n<li>No subestime la importancia de un buen marketing y una buena imagen de marca.<\/li>\n\n\n\n<li>Existe una necesidad constante de evolucionar y revitalizar el programa a medida que cambian las circunstancias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Autores<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i>Prof. Corneel Vandelanotte, Universidad Central de Queensland, Australia<\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i>Sra. Anetta Van Itallie, Universidad Central de Queensland, Australia<\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i>Profesora Wendy Brown, Universidad de Queensland, Australia<\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i>Prof. Kerry Mummery, Universidad de Alberta, Canad\u00e1<\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i>Prof. Mitch Duncan, Universidad de Newcastle, Australia<\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conflictos de intereses:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El profesor Corneel Vandelanotte y Anetta Van Itallie reciben financiaci\u00f3n de Health and Wellbeing Queensland y Wellbeing SA para la puesta en marcha del programa 10.000 Pasos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La profesora Wendy Brown ha recibido anteriormente financiaci\u00f3n para el desarrollo y la evaluaci\u00f3n del programa 10.000 Pasos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La profesora Kerry Mummery ya ha recibido financiaci\u00f3n para el desarrollo, la evaluaci\u00f3n y la aplicaci\u00f3n del programa 10.000 Pasos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El profesor Mitch Duncan ya ha recibido financiaci\u00f3n para la puesta en marcha del programa 10.000 Pasos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Over 550,000 members and 285 billion steps later: Understanding the long-term implementation achievements of a community-wide eHealth intervention program. 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