{"id":34229,"date":"2025-06-05T10:31:50","date_gmt":"2025-06-05T09:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/?p=34229"},"modified":"2025-08-21T06:57:27","modified_gmt":"2025-08-21T05:57:27","slug":"eine-globale-bewegung-fur-gesundheitliche-nachhaltigkeit-und-sozialen-zusammenhalt-leiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ispah.tecology-hosting.co\/de\/running-a-global-movement-for-health-sustainability-and-social-cohesion\/","title":{"rendered":"Laufen: Eine globale Bewegung f\u00fcr Gesundheit, Nachhaltigkeit und sozialen Zusammenhalt"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir erleben derzeit den dritten Boom bei der Teilnahme am Laufsport. Laufen ist weltweit zu einer der beliebtesten k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten geworden, an der sich Millionen von Menschen in verschiedenen Altersgruppen und L\u00e4ndern beteiligen. Die Teilnahmequoten liegen zwischen 8,5% und 11,3% bei Erwachsenen in Nord- und S\u00fcdamerika bzw. im westlichen Pazifik. \u00dcber die Teilnahme hinaus ist das Laufen ein wirkungsvolles Instrument zur Gesundheitsf\u00f6rderung, mit nachgewiesenen Vorteilen f\u00fcr das k\u00f6rperliche, geistige und soziale Wohlbefinden, wobei fr\u00fchere Forschungen zeigen, dass das Laufen das Risiko von:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-list-style-check\">\n<li>Gesamtmortalit\u00e4t nach 27%<\/li>\n\n\n\n<li>Kardiovaskul\u00e4re Sterblichkeit nach 30%<\/li>\n\n\n\n<li>Krebssterblichkeit durch 23%<\/li>\n\n\n\n<li>Psychische St\u00f6rungen wie Angstzust\u00e4nde und Depressionen<\/li>\n\n\n\n<li>Soziale Isolation durch F\u00f6rderung des gesellschaftlichen Engagements<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Verbindung mit diesen Vorteilen gilt Laufen als eine kosteng\u00fcnstige Aktivit\u00e4t, die nur eine minimale Ausr\u00fcstung erfordert - ein Paar Schuhe und ein freier Platz reichen oft aus. Diese Eigenschaften machen das Laufen zu einer demokratischen Form der k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung, die Menschen mit unterschiedlichem sozio\u00f6konomischem Hintergrund anspricht. Dennoch sind die M\u00f6glichkeiten, sich beim Laufen zu bet\u00e4tigen, f\u00fcr bestimmte Bev\u00f6lkerungsgruppen immer noch ungleich. Um die Auswirkungen auf die \u00f6ffentliche Gesundheit zu maximieren, sollte der Laufsport durch politische Initiativen, die die Zug\u00e4nglichkeit verbessern, in nationale und lokale Strategien eingebunden werden. Gemeinschaftsbasierte Programme wie Park Run (https:\/\/www.parkrun.com\/), ein w\u00f6chentlicher 5K-Lauf in \u00f6ffentlichen Parks, Sanctuary Runners (https:\/\/sanctuaryrunners.ie\/), das Migranten und Einheimische durch Laufen zusammenbringt, und Free to Run (https:\/\/freetorun.org\/), das sich darauf konzentriert, Frauen in Konfliktgebieten durch Sport zu st\u00e4rken, haben Vorteile gezeigt, die \u00fcber die individuelle Gesundheit hinausgehen. Diese Initiativen st\u00e4rken die sozialen Bindungen, ermutigen zu einem aktiven Lebensstil und f\u00f6rdern das Engagement in der Gemeinschaft, wodurch St\u00e4dte und Nachbarschaften ges\u00fcnder und verbundener werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem steht das Laufen im Einklang mit globalen Gesundheits- und Nachhaltigkeitsinitiativen. Im Gegensatz zu Aktivit\u00e4ten, die auf teure Infrastruktur angewiesen sind, gedeiht das Laufen in st\u00e4dtischen Parks, auf Wegen und in der freien Natur. Er f\u00f6rdert einen nachhaltigen Lebensstil, indem er zu k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t im Freien anregt, den Kontakt mit der Natur verst\u00e4rkt und psychologische Vorteile wie geringere Angst und M\u00fcdigkeit, mehr Vitalit\u00e4t und allgemeines Wohlbefinden bietet. Diese Perspektive unterst\u00fctzt den Wandel hin zu einem ganzheitlicheren Verst\u00e4ndnis von Gesundheit, das \u00fcber das Subjekt hinausgeht und alle lebenden Systeme einbezieht. Auf diese Weise wird die Idee des Laufens als nachhaltige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t als Schl\u00fcsselelement zur F\u00f6rderung ges\u00fcnderer und widerstandsf\u00e4higerer Gemeinschaften gest\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da der Laufsport weiter w\u00e4chst, ist es wichtig, das Potenzial des Laufsports als Instrument f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit, den sozialen Zusammenhalt und die Nachhaltigkeit zu erkennen, um die globalen Herausforderungen der Gesundheitsf\u00f6rderung zu bew\u00e4ltigen. Wir m\u00fcssen den Zugang erweitern, Basisinitiativen unterst\u00fctzen und den Laufsport in Strategien f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit und die Stadtplanung einbinden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Welt ist in Bewegung - nehmen wir sie an!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"references-0\">Referenzen<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wicks, C.; Barton, J.; Orbell, S.; Andrews, L. Psychologische Vorteile von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t im Freien in nat\u00fcrlicher und st\u00e4dtischer Umgebung: Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung und Meta-Analyse experimenteller Studien. Appl Psychol Health Well Being 2022, 14, 1037-1061, doi:10.1111\/aphw.12353.<\/li>\n\n\n\n<li>Gelius, P.; Till, M.; Messing, S.; Tcymbal, A.; Abu-Omar, K. M\u00fcssen wir den Menschen sagen, sie sollen sich weniger bewegen? Das Dilemma der Empfehlungen f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t aus einer ganzheitlichen Gesundheitsperspektive. German Journal of Exercise and Sport Research 2024, 54, 21-28, doi:10.1007\/s12662-023-00912-8.<\/li>\n\n\n\n<li>Abu-Omar, K.; Chevance, G.; Tcymbal, A.; Gelius, P.; Messing, S. Physical activity promotion, human and planetary health - a conceptual framework and suggested research priorities. The Journal of Climate Change and Health 2023, 13, 100262, doi:https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.joclim.2023.100262.<\/li>\n\n\n\n<li>Rizzo, N. Running Boom: 28,76% der L\u00e4ufer starteten w\u00e4hrend der Pandemie. Online verf\u00fcgbar: https:\/\/runrepeat.com\/new-pandemic-runners (Zugriff am 01. Juni).<\/li>\n\n\n\n<li>Hulteen, R.; Smith, J.J.; Morgan, P.J.; Barnett, L.M.; Hallal, P.C.; Colyvas, K.; Lubans, D.R. Global participation in sport and leisure-time physical activities: Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung und Meta-Analyse. Pr\u00e4ventivmedizin 2017, 95, 14-25, doi:https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ypmed.2016.11.027.<\/li>\n\n\n\n<li>Pedisic, Z.; Shrestha, N.; Kovalchik, S.; Stamatakis, E.; Liangruenrom, N.; Grgic, J.; Titze, S.; Biddle, S.J.H.; Bauman, A.E.; Oja, P. Ist Laufen mit einem geringeren Risiko f\u00fcr die Gesamtmortalit\u00e4t, die kardiovaskul\u00e4re und die Krebsmortalit\u00e4t verbunden, und je mehr, desto besser? Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung und Meta-Analyse. British Journal of Sports Medicine 2020, 54, 898, doi:10.1136\/bjsports-2018-100493.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We are currently experiencing the third boom in running participation. Running has become one of the most popular physical activities worldwide, engaging millions of people across different age groups and countries. Participation rates range from 8.5% to 11.3% among adults across the Americas and the Western Pacific, respectively. Beyond participation, running it is a powerful [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1290,"featured_media":34231,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jf_schedule_form":"","_jf_limit_responses":"","country-income-classification":"","slim_seo":{"title":"Running: A Global Movement for Health, Sustainability, and Social Cohesion - ISPAH","description":"Wir erleben derzeit den dritten Boom bei der Teilnahme am Laufsport. 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